Jochen Robes über Bildung, Lernen und Trends

Sich von alten Mustern befreien

Altes Muster loszulassen und Veränderungen umzusetzen, braucht Zeit. Seien Sie freundlich zu sich selbst. Es ist völlig normal, mehr Schritte rückwärts zu machen, dann bist du einfach vorwärts gegangen, um aus dem Gleichgewicht zu geraten und den Überblick zu verlieren, wo du eigentlich gehen/sein wolltest. Das Wichtigste ist, sich selbst zu vergeben. Nehmen Sie sich etwas mehr Zeit für Selbstfürsorge und Selbstreflexion. Erinnern Sie sich daran, warum Sie alte Muster und all die positiven Dinge, die mit dem neuen Selbst kommen, loslassen wollten. Dann kehren Sie mit viel Selbstmitgefühl und Dankbarkeit für das Leben wieder auf Kurs zurück. Je häufiger ihr diese neuen Wege besucht, desto leichter sind sie zu reisen, bis sie euch unbewusst zum Erfolg führen. Sobald sie in Ihr Gedächtnis und Ihre Erfahrungen eingebettet sind, nimmt Ihr Bedürfnis nach Willenskraft, Veränderungen zu erzwingen, ab und Veränderungen werden einfach. Der Versuch, Willenskraft zu nutzen, um sich selbst zu zwingen, sich zu ändern, kann dazu führen, dass negative neuronale Bahnen gebaut werden, bis zu dem Punkt, an dem Ihr Gehirn Ihre Ziele als Bedrohung betrachtet, weil es zu viel Energie benötigt, um die unbekannten Faktoren, die es umgeben, zu verarbeiten.

Dies könnte Ihre Kampf-/Flugreaktion auslösen, da sich das Ziel außerhalb Ihrer Komfortzone befindet und Sie am Ende in Ihr altes Selbst „zurückschnappen“. Da es ausgelöst wird, während sich der Geist im Kampf-/Flugmodus befindet, wird dieses Verhalten unbewusst und kann deinen Erfolg unter der Oberfläche sabotieren. Manchmal kann es eine beträchtliche Zeit dauern, um sich mit dem neuen Muster wohl genug zu fühlen, um das alte loszulassen. Aber verzweifeln Sie nicht. Wenn Sie sich selbst finden, fallen zurück in das alte Muster, wiederholen Sie die Übung erneut. Mit der Wiederholung löst sich das alte Muster auf und das neue fühlt sich normal an. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ein bestehendes Lebensmuster loszulassen, sollten Sie die folgende Übung ausprobieren. Viele wissenschaftliche Durchbrüche entstehen, wenn ein Forscher eine neue Studie entwickelt, die den Fokus oder die Schlussfolgerungen älterer Studien in Frage stellt. Sie können dies auch tun.

Beachten Sie die Denkmuster in Ihrem Leben, die sich festgefahren und undurchführbar anfühlen und sie dann herausfordern. Hier sind ein paar wissenschaftliche Herausforderungen, um Ihnen zu zeigen, wie es gemacht wird.